1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
123.8
カロリー
26.0
タンパク質
1.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 395.2 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 1.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 388.1 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵白スクランブル
卵白のスクランブルは、卵白から作られた軽くてふんわりとした料理で、朝食やブランチに最適な低カロリーで高タンパクな選択肢です。世界中のさまざまな料理から生まれ、新鮮なハーブ、スパイス、またはさっとソテーした野菜で風味をプラスすることがよくあります。アルブミンが豊富でコレステロールフリーなスクランブルした卵白は、筋肉の構築と体重管理をサポートする心臓にやさしい選択肢です。全粒のトーストと一緒に提供されるか、味わい深いオムレツに取り入れられるかにかかわらず、この多目的な料理は、栄養価の高い食事を楽しみたい人に最適です。
