1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
9.5
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 333.3 mg | 111% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵 トマトと玉ねぎを炒める
トマトと玉ねぎの入ったスクランブルエッグは、ふわふわのスクランブルエッグにみずみずしいトマトと甘い玉ねぎを組み合わせた、活気にあふれ栄養たっぷりの料理です。さまざまな世界の料理から起源を持ち、このハーティーな食事にはたんぱく質や必須ビタミンが豊富に含まれています。トマトは新鮮なフレーバーを添え、抗酸化成分が豊富です。一方、玉ねぎは美味しい甘さと健康上の利点を提供します。朝食や軽い昼食に最適で、簡単で満足感のある選択肢です。おいしく栄養価の高いこの料理のマイルドなブレンドのフレーバーをお楽しみください。世界中のキッチンで人気のあるこの料理を味わってみてください！
