1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
24.3
タンパク質
3.8
炭水化物
24.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.3 g | 31% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 3.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 24.3 g | 48% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 321.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スクランブルエッグ
スクランブルエッグは、主に溶いた卵を使って優しく調理してふんわりとした食感を作り出す、おいしくて多目的な料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、特に朝食で人気です。タンパク質や必須栄養素が豊富で、バターや油を最小限に使用し、新鮮な野菜、ハーブ、さらにはチーズを加えて味を引き立てれば、健康的な選択肢となります。あなたのお気に入りのトッピングでシンプルに楽しんでも、華やかにアレンジしても、スクランブルエッグはどんな食事にも温かみをもたらす心地よい一品です。
