1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
12.7
タンパク質
7.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 285.7 mg | 95% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キンピラゴーヤとスクランブルエッグ
擂り卵とゴーヤの炒め物は、卵のクリーミーさとゴーヤの独特な味を見事に融合させた、楽しい栄養豊富な料理です。この料理はアジア料理に根付いており、特に中国やフィリピンなどの国々で人気があります。独特のシャープな味で知られるゴーヤは、ビタミンや抗酸化物質が豊富で、健康的な消化をサポートし、血糖値のバランスを保ちます。苦味が驚くかもしれませんが、それが卵の柔らかさと完璧に調和し、美味しく風味豊かな体験を生み出します。このユニークなスクランブルを健康的な朝食として楽しんだり、日々のエネルギーを充填する風味豊かな副菜としてお楽しみください！
