1 serving (50 grams) contains 177 calories, 4.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
708 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 151.2 g | 54% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 18.2 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒米
シュバルツァーライスはアジア原産のユニークな黒米の品種であり、その歴史的な排他性から禁断の米と呼ばれることが多い。栄養素が豊富で、抗酸化物質、食物繊維、鉄分が豊富に含まれており、健康志向の食事をする人には強力な味方となる。ナッツの風味と噛みごたえのある食感を持つシュバルツァーライスは料理に高級感を加える。サラダや炒め物、またはハードサイドとして優れた選択肢であり、冒険好きな口の中にも栄養価の高い白米の代替品を求める人にもアピールする。次の料理作りで、シュバルツァーライスの豊かで深い色彩と恩恵を楽しんでみてはいかがだろうか！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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