1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
45.2
タンパク質
0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タラ
シェルビスは、繊細な白身の魚で、しっとりとした食感と穏やかな風味で知られています。オランダ料理やスカンジナビア料理でよく見られるこの多才な魚は、グリル、焼き、揚げなどで調理することができ、さまざまな料理に美味しいアクセントを加えます。シェルビスは、豊富なリーンタンパク質を含み、カロリーが低いだけでなく、心臓の健康や脳の機能を促進する必須のオメガ-3脂肪酸も豊富です。簡単に調理でき、おいしい味わいが楽しめるシェルビスは、栄養価の高い選択肢を食事に取り入れたいシーフード好きにとって理想的な選択肢です。今日はお楽しみいただき、海の風味を堪能してください！
