1 serving (135 grams) contains 117 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
117.5
カロリー
20.5
タンパク質
5.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 40.5 mg | 13% | |
| ナトリウム | 406.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 20.5 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 349.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 帆立貝
ホタテは世界中で楽しまれている高級食材で、しっとりとした甘い身とバターのような食感が特に評価されています。大西洋から太平洋までの海で見られ、これらの貝類は料理において多目的であり、高級料理にしばしば登場したり、シンプルにグリルされたりします。ホタテは、低脂肪で豊富なたんぱく質を含み、ビタミンB12やセレンなどの必須ミネラルが豊富です。調理時間が短く、味を吸収する能力があり、ホタテはどんな食事にも楽しく栄養豊かな一品を加えることができ、美味しくて健康的な食事を求める人に最適です。
