1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホタテ料理
ホタテの食事は、柔らかくてバターのようなホタテを用いた、おいしいシーフード料理で、しばしば完璧に焼いて提供されます。この料理は世界中の沿岸料理から発祥し、軽いガーリックソース、新鮮なハーブ、そして旬の野菜が美しく調和しています。タンパク質豊富でカロリーが低いホタテは、必須ビタミンとオメガ3脂肪酸がたっぷり含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢となります。キヌアの上に盛り付けられるか、焼いたアスパラガスと一緒に添えられるか、ホタテの食事は見た目の楽しさだけでなく、海の味を食卓にもたらす栄養価の高いグルメ体験です。
