1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
71.4
カロリー
7.1
タンパク質
14.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 188.1 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆苗
サユール・タウゲは、新鮮なもやしを使ったエネルギッシュな料理で、主にインドネシア料理やマレーシア料理で見られます。これらのサクサクしたもやしは、しばしば芳醇なニンニク、スパイス、野菜と一緒に炒められ、楽しい栄養価の高い組み合わせを生み出します。ビタミンCとKが豊富なサユール・タウゲは、消化を助け免疫力を高める低カロリーの食品です。副菜として、またはご飯と一緒に提供されることが多く、大胆な味わいを楽しみながら食事にもっと野菜を取り入れる完璧な方法です。サユール・タウゲの新鮮さを取り入れて、健康で美味しい食事を選択してください！
