1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
31.0
カロリー
3.6
タンパク質
5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 523.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サユール サウィ
サヨール・サウィは、アジア料理で一般的に見られる活気のある緑の葉野菜であり、特に中国料理とインドネシア料理で見られます。中国のマスタードグリーンとして知られ、わずかにピリッとした味と柔らかい葉を誇り、炒め物やスープに人気の食材です。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、サヨール・サウィは免疫力を高め、骨の健康をサポートするなど多くの健康効果があります。低カロリーで食物繊維が豊富なため、バランスの取れた食事にも最適です。栄養価の高いこの緑野菜を食事に取り入れて、体を栄養で満たしましょう！
