1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
45.2
カロリー
6.2
タンパク質
7.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 183.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 742.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 水菜
サユール・カンクンは、インドネシア料理の人気のある料理であり、主にニンジン、ニンニク、唐辛子を炒め、しばしば醤油を一振り加えて作られます。この鮮やかな緑色の野菜は、東南アジア料理で欠かせない存在であり、必須のビタミンやミネラルが豊富に含まれており、健康的な食事の選択肢となっています。抗酸化物質や食物繊維が豊富で、サユール・カンクンは消化を助け、免疫システムを強化することができます。家庭やレストランで楽しまれており、この料理はインドネシア料理の新鮮で大胆な味を完璧に表現しており、皿の上に味と栄養をもたらしています。
