1 serving (200 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
94.1
カロリー
4.7
タンパク質
17.6
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ケロプック菜
サユル・ダウン・ペパヤ・カンクンは、東南アジアの料理で特にインドネシアで人気のある、生き生きとした栄養たっぷりの料理で、パパイヤの葉と空心菜を組み合わせています。ビタミンA、C、Kが豊富で、消化を促進し免疫力を高めるなど健康効果が知られています。パパイヤの葉のわずかに苦い味は、柔らかく甘いカンクンの歯ごたえと完璧にマッチし、美味しいバランスを生み出します。蒸したり炒めたり、スープに入れたりすることで、サユル・ダウン・ペパヤ・カンクンは口の中を喜ばせるだけでなく、体に栄養をたっぷり供給するパワーフードです！
