1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
カロリー
6.9
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.7 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1328.6 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About セユル・バヤム
サユール・バヤムは、主に栄養がいっぱい詰まった葉野菜であるほうれん草を使った、活気あるインドネシア料理です。にんにく、エシャロット、そしてひとつまみの唐辛子と一緒によく煮込まれ、インドネシア料理の大胆な味を体現しています。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、サユール・バヤムは目の健康をサポートし、免疫系を強化します。この美味しい料理は低カロリーであり、健康的な食事を希望する人には素晴らしい選択肢です。蒸しや炒めて楽しんで、この伝統的なお気に入りの栄養豊かなおいしさを体験してください！
