1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
45.2
カロリー
1.9
タンパク質
10.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 297.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サヨテ
サヨテは多目的で、中央アメリカ原産の緑色野菜で、アジア料理で広く楽しまれています。シャキッとした食感と穏やかな風味で知られ、ビタミンAやC、食物繊維、必須ミネラルが豊富に含まれており、食事に栄養価を追加できます。よく炒めたり、蒸したり、サラダに加えたりされ、味と健康効果の両方を高めています。低カロリーで抗酸化物質が豊富なサヨテは、心臓の健康をサポートし、消化を促進します。サヨテの世界を探求して、この健康的な食材で料理を引き立てましょう！
