1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
7.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 183.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 404.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 白菜
サワイプティはアジア料理で広く使われている中華キャベツとして知られる万能な緑の葉野菜です。ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫機能をサポートし、健康的な肌を促進します。サクサクとした食感と穏やかな味が特徴で、炒め物、スープ、サラダに最適です。低カロリーで高繊維のため、消化を助け、健康意識の高い食事をする人には素晴らしい選択肢です。サワイプティを食事に取り入れて、栄養価を高め、テーブルに活気ある味をもたらしましょう！
