1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
2.9
タンパク質
17.9
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About イエロースカッシュの炒め物
黄色ズッキーニの炒め物は、新鮮な黄色ズッキーニの鮮やかな風味を引き立てる魅力的な料理で、しばしばニンニク、玉ねぎ、オリーブオイルのヒントと組み合わせられます。南部料理を代表するこのシンプルでありながら美味しい調理法は、ズッキーニの天然の甘さと柔らかい食感を引き出します。ビタミンAとCが豊富で、抗酸化物質がたっぷり含まれているため、健康的な皮膚を促進し、免疫系を強化します。副菜や軽いメインコースとして完璧であり、黄色ズッキーニの炒め物はどんな食事にも栄養価を高めるものであり、健康意識のある食通の間でお気に入りの一品です。
