1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めたヤータキルト
サユーテド・ヤタキルトは、エチオピアの活気ある料理で、柔らかいキャベツ、ニンジン、ジャガイモが、芳香のスパイスと共に完璧に炒められて組み合わされています。このカラフルなミックスは、満足感のある食感を提供するだけでなく、ターメリックとニンニクのシグネチャー調味料のおかげで豊かな味わいを放っています。ベジタリアン向けのおかずとしてよく楽しまれるヤタキルトは、必須ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低いため、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。この楽しい栄養価の高い料理で、エチオピア料理の本質を堪能しましょう！
