1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 15.9 mcg | 79% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズと炒め野菜
チーズを添えたソテー野菜は、色鮮やかなパプリカ、生き生きとしたズッキーニ、そして新鮮なほうれん草の素朴な味を引き立てるように軽くソテーした、楽しいメドレーです。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、新鮮な野菜が中心となっています。とろけるチーズのひとふりをトッピングすることで、味と食感の完璧なハーモニーを生み出します。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰まったこれらの野菜は、どんな食事にも健康的な選択肢ですが、チーズが豊かさを添えます。この居心地良く栄養価の高い料理は、副菜としてもメインコースとしても楽しむことができ、食卓に多彩なアイテムを加えることができます。
