1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜の炒め物
豆腐入り炒め野菜は、新鮮な野菜とタンパク質豊富な豆腐の調和を讃える、生き生きとした栄養豊かな料理です。アジア料理の起源を持つこの美味しい炒め物は、ピーマン、ブロッコリー、人参、スナップエンドウなどのカラフルな野菜を、ガーリックと生姜の風味豊かなソースで完璧に炒めたものです。豆腐は素晴らしい食感を加えながら、必須アミノ酸を提供し、この料理をベジタリアンや健康愛好家にとって最適な選択肢にしています。ビタミン、ミネラル、食物繊維が詰まった豆腐入り炒め野菜は、単においしいだけでなく、体と心の両方を栄養豊かにする健康的な食事です。この健康的で植物性のごちそうに身を任せて、フレーバーの爆発と満足感のあるパリパリ感を楽しんでください！
