1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒め野菜
炒め野菜は、典型的にはパプリカ、ズッキーニ、人参、そしてブロッコリーなどが入った鮮やかな新鮮食材のメドレーであり、すべてをオリーブオイルで軽く炒めた料理です。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、活力に満ちた味と季節の食材が輝いています。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、炒め野菜は栄養価が高く低カロリーな選択肢となります。彼らはサクッとした食感と鮮やかな色彩を保ち、目でも楽しく、美味しくなっています。 サイドディッシュとしてもメインコースとしても完璧であり、これらの野菜は健康的でありながら多様で、さまざまな料理と相性が良く、食卓に風味をプラスしてくれます。
