1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒め野菜
炒め野菜は、新鮮で季節の食材が華やかに盛り付けられた料理で、一般的にはパプリカ、ズッキーニ、ニンジン、そしてブロッコリーが、オリーブオイルの一挙に調理されています。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、その地域の豊かな味わいや健康に配慮した食材を称えています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、炒め野菜は栄養価が高く、カラフルな食事を楽しむ方法として最適です。素早い調理法によって、その自然な食感と鮮やかな色調を保ちつつ、おいしく、視覚的にも魅力的です。お気に入りの穀物ボウルに添えたり、サイドディッシュとして楽しんだりして、健康的で満足感のある一口をお楽しみください！
