1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
304.0
カロリー
25.6
タンパク質
9.6
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 25.6 g | 51% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めた豆腐
炒め豆腐は、おいしくて多様性に富んだ料理であり、完璧に下ごしらえされた豆腐の角切りとベルペッパーやブロッコリー、にんじんなどの鮮やかな野菜が組み合わさっています。アジア料理発祥のこの料理は、一般的に醤油、にんにく、ショウガで味付けされ、まるで毎口に濃厚な旨みをもたらします。プロテインが豊富で、このヴィーガンにも対応した選択肢は低カロリーで、心臓に良い脂肪を含んでいます。さらに、新鮮な野菜を使用することで、ビタミンやミネラルの摂取量を増やすことができます。ご飯の上やサラダにかけても、炒め豆腐は味蕾を満足させながら健康を促進する健全な選択肢です。
