1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.4
カロリー
3.0
タンパク質
14.9
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 14.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 298.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About いんげん豆の炒め物
炒めたインゲン豆は、どんな食事にもぴったりの鮮やかで楽しい副菜です。新鮮でシャキシャキしたインゲン豆をオリーブオイルでさっと炒め、ニンニクと塩を加えて味付けすると、この料理は豆本来の甘さを引き出します。世界中の様々な料理から生まれた炒めたインゲン豆は、特にアジア料理や地中海料理で人気で、色と風味のバーストを提供します。美味しいだけでなく、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでいるため、栄養価の高い料理としてお皿に加えても良いでしょう。この簡単で健康的なレシピを楽しんでください。作り方は簡単で、満足感も得られます！
