1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
2.4
タンパク質
19.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サutéしたカボチャ
炒めたカボチャは、新鮮なズッキーニと黄色いカボチャを、芳醇なにんにくとオリーブオイルのひと振りで軽く炒めた、鮮やかな一品です。 地中海料理が元になっており、この風味豊かな副菜は、色鮮やかで栄養価も高いです。 ビタミンAとCが豊富でカロリーが少ないため、心臓にもよい選択肢で全体的な健康をサポートします。 どんな食事にも合わせやすい多目的な付け合わせとして、炒めたカボチャは、あなたの食卓に楽しい歯ごたえと土の味をもたらします。 このおいしく栄養価の高い料理を、あなたの料理のレパートリーに満足のいく追加としてお楽しみください！
