1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
82
カロリー
5.8
タンパク質
12.2
炭水化物
4.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
82 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.6 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 12.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 5.8 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 198 mg | 15% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 932 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草の炒め物
サuteed Spinach（サニチュードスピナッチ）は、地中海料理で一般的に見られる生き生きとした栄養価の高い料理です。新鮮なほうれん草の葉をオリーブオイルで炒め、通常はニンニク、レモン汁、そして塩で味付けされ、風味を引き立てます。この素早い調理は、ほうれん草の天然の土臭さを引き出しながら、明るい緑色を保ちます。ビタミンAやC、鉄分、そして抗酸化物質で満たされているので、サuteed Spinachはおいしいだけでなく、栄養価の高いパワーハウスでもあります。どんな食事にも最適な一品として楽しんでください。
