1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
39.4
タンパク質
3.2
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ソールのソテー
ソテーしたソールは、地中海料理発祥の繊細な魚料理で、その軽やかで味わい深いプロフィールで知られています。ソールはオリーブオイルと新鮮なバターのブレンドで優しくソテーし、海塩とレモン汁を振りかけてその自然な味を引き立てます。この料理は、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富でありながら、カロリーが低いので、より軽い食事を求める人に最適な選択肢となります。ソテーした季節野菜と一緒に提供されるソテーしたソールは、健康的な地中海料理の本質を体現した栄養価の高い美味しい体験を提供します。
