1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
238.1
カロリー
3.2
タンパク質
39.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ニンニクと玉ねぎを加えたじゃがいもの炒め物
玉ねぎとにんにくと一緒にソテーしたポテトは、しっとりとしたポテト、カラメル状の玉ねぎ、芳醇なにんにくの土の味を結集させた絶品のコンフォートフードです。このクラシックなレシピは、地中海料理や家庭料理に見られ、さまざまな料理から来ています。材料はシンプルでありながら栄養価が高く、ポテトは食物繊維や必要な栄養素を提供し、玉ねぎやにんにくは抗酸化物質を含み心臓の健康をサポートします。オリーブオイルのひとさじでソテーされると、これらの材料は外側がサクサク、中はしっとりとした風味豊かなものに仕上がります。完璧に味付けされ、たまらなくおいしいこの料理は、多くの人に喜ばれるだけでなく、どんな食事にも栄養豊富な一品となります。
