1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
47.6
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいもの炒め物
揚げじゃがいもは、どんな食事にもぴったりの美味しくて多彩な料理です。単に角切りにしたじゃがいもをオリーブオイル、にんにく、新鮮なハーブと一緒にきつね色に焼き、外側はカリカリで中はふんわりと仕上げます。この料理は地中海料理やアメリカ料理をはじめ、さまざまな料理からインスピレーションを得ています。ビタミンCやビタミンB6が豊富で、心臓に良いオリーブオイルで調理すればカロリーが低く、栄養価が高まります。これらのおいしい一口サイズを副菜として楽しんだり、卵と一緒に食べることで朝食がグレードアップします。揚げじゃがいもは味わい深いだけでなく、食事をより豊かにするヘルシーな一品です！
