1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オクラの炒め物
サuteed Okraは、柔らかく、鮮やかなオクラのさやを完璧に炒めた、美味しく鮮やかな料理です。この料理の喜びは、独特の味と楽しい食感で知られる南部料理に由来します。通常、玉ねぎ、ニンニク、そしてスパイスを振って仕上げ、一口ごとに豊かな美味しさを提供します。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く、食物繊維がたっぷり含まれており、消化をサポートする健康的な選択肢です。副菜としてもメインディッシュとしても提供されるサuteed Okraは、どんな食事にも慰めと栄養を与える心地よい一品です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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