1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
405.6
カロリー
55.6
タンパク質
11.1
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 872.2 mg | 37% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 177.8 mcg | 889% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 744.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ムール貝のソテー
ムール貝のソテーは、フレッシュなムール貝を香ばしいニンニクと白ワインのブロスで煮た、美味しいシーフード料理です。このクラシックなレシピは、地中海沿岸の料理からインスピレーションを得ており、海の豊かな味を称えています。ムール貝はおいしいだけでなく、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、亜鉛、鉄などの必須栄養素が豊富です。風味豊かでカロリーが低いため、心臓に優しい選択肢となります。風味豊かなブロスを吸い込むためにパンを添えて提供すると、ムール貝のソテーは、海のほとりへと一気に連れて行ってくれる、楽しい栄養価の高い贅沢な美味しさとなります。
