1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
47.3
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.6 g | 45% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 炒めたレギューム
炒められたレギュームは、栄養豊富な豆とレンズ豆の活気に満ちた混合物で、完璧に軽く炒められています。世界中の多様な料理から生まれたこれらのレギュームは、食感と風味の楽しい組み合わせを提供します。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、消化器の健康を促進し、満腹感を持続させます。芳香のハーブやスパイスで風味づけされ、カラフルな副菜やハートな主菜になります。地中海、インド、またはラテンの料理で楽しんでいただく、炒められたレギュームは、どんな食事も引き立てる美味しく健康的な選択肢です。
