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炒め野菜

炒め野菜

Vegetable

商品評価: 80/100

1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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190.5
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
14.3
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
190.5
% 日量*
全脂質 14.3 g 18%
飽和脂肪 2.4 g 12%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 476.2 mg 20%
炭水化物総量 11.9 g 4%
食物繊維 4.8 g 17%
糖質 2.4 g
タンパク質 4.8 g 9%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 238.1 mg 18%
鉄分 3.6 mg 20%
カリウム 714.3 mg 15%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

24.3%
9.8%
65.8%
脂質: 128 cal (65.8%)
タンパク質: 19 cal (9.8%)
炭水化物: 47 cal (24.3%)

About 炒め野菜

サニーテッド・リーブスは、あなたの食卓にフレッシュな風味をもたらす、活気にあふれた栄養価の高い料理です。ほうれん草、ケール、スイスチャードなどのさまざまな葉野菜で作られ、にんにくとオリーブオイルで炒めると、おいしく濃厚な味わいに仕上がります。この料理は、地中海料理やアジア料理からインスピレーションを受けており、健康効果で称賛される葉野菜が使われています。ビタミンAやC、鉄分、抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く、免疫力を高めることができます。主菜や副菜として楽しんで、自然の恵みをひと口で味わいましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.