1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めた空心菜
炒めたカンクンは、水菜を使った活気あふれる栄養豊富な料理で、主にインドネシアやマレーシアの東南アジア料理で親しまれています。このシンプルで風味豊かな炒め物は、にんにく、唐辛子、そして少しの醤油を加えて、しっかりとした風味とわずかな辛みのノートを味わうことができます。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低いため、どんな食事にも健康的な選択肢となります。この素早く美味しい野菜料理でお皿を彩り、食事をさわやかに演出しましょう！
