1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
3.6
タンパク質
19.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アイビーゴードの炒め物
サユテド・アイビーグルドは、南アジア料理、特にインドとスリランカでよく見られる、活気に満ちた栄養豊富な料理です。新鮮なアイビーグルド、またの名をティンドラとも呼ばれるこの美味しいレシピは、通常、玉ねぎ、ニンニク、スパイスなどの材料を取り入れて風味を加えます。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質が豊富なアイビーグルドは、栄養価の高い食事を求める人にとって健康的な選択肢となります。やや歯ごたえがある食感と土っぽい味わいが特徴で、サユテド・アイビーグルドは、口の中を満足させるだけでなく、さまざまな料理との相性も抜群です。健康にも味覚にも良い、栄養価の高い味わい深いご馳走をお楽しみください！
