1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
104.5
カロリー
3.0
タンパク質
10.4
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 298.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 刻み野菜の炒め物
サワーソテーは、活気に満ちた栄養豊富な料理であり、副菜や軽食として最適です。オリーブオイルでソテーしたパリパリでやわらかいインゲン豆を使用し、このレシピにはしばしば深みを加えるためにニンニクが使われ、風味を高めるために塩を振りかけることがあります。世界中のさまざまな料理から発祥しており、季節の食材の新鮮さを際立たせています。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、サワーソテーはおいしいだけでなく、健康にもよいため、どんな食事にも最適な追加です。自宅で炊かれるおいしさをテーブルにもたらすシンプルで風味豊かな料理をお楽しみください！
