1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
11.2
タンパク質
12.8
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 224.0 mg | 74% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りカリフラワー炒め
卵入りカリフラワー炒めは、やわらかいカリフラワーの房と完璧に調理された卵を組み合わせた栄養豊富な料理であり、楽しい一品です。この味わい豊かなレシピは、さまざまな料理で見られるものであり、さっと炒めることのシンプルさを演出し、カリフラワーの天然の甘さを引き出します。ビタミンCとKが豊富で、低カロリーかつ高繊維のこの料理は、健康的な食事の優れた選択肢です。にんにくや唐辛子フレークのスパイスを加えることで味が引き立ち、卵はたんぱく質の豊富な源を提供します。一日中どんな時間でも楽しめる卵入りカリフラワー炒めは、満足感があり健康的です！
