1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
178
カロリー
6
タンパク質
16
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
178 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたブリュッセルスプラウト
炒めたブリュッセルスプラウトは、味と栄養がたっぷり詰まった鮮やかで美味しい副菜です。わずかな材料で、新鮮なブリュッセルスプラウト、オリーブオイル、ニンニク、そしてほんの少しの塩を使用して、これらの小さな緑の宝石を完璧に炒めます。ベルギー発祥のこのクラシック料理は、自然なナッティーな味と柔らかい食感を堪能できます。低カロリーだけでなく、ビタミンCとK、抗酸化物質、食物繊維も豊富に含まれており、どんな食事にも適した心臓に良い選択肢です。印象を与えるヘルシーな副菜として存分にお楽しみください！
