1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
110
カロリー
4.8
タンパク質
12
炭水化物
6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
110 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 632 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炒めたブロッコリー
サuteしたブロッコリーは、健康的な食事の本質を体現した、生き生きとした味わいのある料理です。このクラシックな調理法は、通常、新鮮なブロッコリーの花房をニンニクとオリーブオイルの一振りと共にサuteし、地中海料理からインスピレーションを得ています。ビタミンKとC、食物繊維が豊富なブロッコリーは、どんな食事にも優れた追加となり、全体的な健康と消化を促進します。明るい緑色としっとりとした食感が特徴のサuteしたブロッコリーは、口に合い、バランスの取れた食事をサポートします。サイドディッシュとして楽しむだけでなく、炒め物に入れて栄養価をアップさせてもお楽しみいただけます！
