1 serving (100 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
150
カロリー
7
タンパク質
15
炭水化物
9
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
150 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 15 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 7 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炒めたもやし
炒めたもやしは、多彩なこの野菜の新鮮さを讃える、活気に満ちた、サクサクした一品です。さまざまなアジア料理、特に中国発祥で、これらの柔らかい芽は、にんにくと醤油で軽く炒められ、一口食べるたびに味わいが広がります。ビタミンCとK、食物繊維が豊富で低カロリーのもやしは、消化を促進し免疫力を高める健康的な選択肢です。副菜として提供されるか炒め物に入れられるかに関わらず、炒めたもやしはただだけでなく、どんな食事にもヘルシーな追加です！
