1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
55.6
カロリー
5.6
タンパク質
8.3
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 555.6 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 222.2 mg | 17% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 694.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めた赤ちゃんパクチョイ
炒めた小松菜は、この人気のアジアの野菜の繊細な風味を引き立てる、活気に満ちた栄養豊富な料理です。やわらかい葉とシャキシャキとした茎が、しばしばニンニク、生姜、および本格的な味付けのために醤油を加えて、完璧に炒められます。中国料理の起源を持つ小松菜は、カロリーが低いがビタミンA、C、Kが豊富で、栄養素の宝庫です。色鮮やかな食感を料理に加えるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートする、完璧な副菜です。毎口においしい味と健康的な恩恵をご堪能ください！
