1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
12.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アスパラガスとキノコの炒め物
サute（■）d Asparagus and Mushroom は、柔らかく、生き生きとしたアスパラガスの茎と土っぽくて風味のあるキノコのデライトフルな組み合わせで、完璧に軽く炒めたものです。この料理は地中海料理からのインスピレーションを得ており、新鮮で季節感のある食材が光ります。オリーブオイルを一振り、にんにくをふりかけ、レモンを一筋加えることで、フレーバーが溢れています。アスパラガスにはビタミンA、C、Kがたっぷり含まれ、キノコからは抗酸化物質を摂取することができるので、バランスの取れた食事をサポートするヘルシーなサイドオプションです。どんな食事にも合う完璧なおかずとして、Sauteed Asparagus and Mushroomは栄養価が高く、美味しいです！
