1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
6.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 266.7 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アスパラガスとケールの炒め物
アスパラガスとケールの炒め物は、やわらかいアスパラガスと栄養たっぷりのケールが見事に炒められた、活気ある一品です。このおいしいメドレーは、地中海料理から来ており、新鮮で季節感溢れる食材が主役となっています。ビタミンA、C、K、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでおり、この一品は心臓の健康を促進し、消化をサポートします。オリーブオイルで軽く炒め、にんにくで味付けされているため、味わい深いだけでなく、軽やかで活力に満ちています。どんな食事にも健康的な一品として楽しんでください！
