1 serving (100 grams) contains 65 calories, 2.5 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
43.3
カロリー
1.7
タンパク質
4.9
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (66.7g)
カロリー |
43.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ソテーキャベツ
ソテーアマアオヒエは、風味と栄養分がたっぷり詰まった鮮やかな料理です。この葉緑野菜は地中海料理や南部料理でよく見られ、オリーブオイルとにんにくで軽く調理され、その天然の土臭さが引き立てられています。ビタミンA、C、K、抗酸化物質が豊富で、免疫力をサポートし健康的な肌を促進します。カルシウムと食物繊維も豊富で、低カロリーで心臓にも良い選択肢です。シンプルな調理法と楽しい食感が特徴で、ソテーアマアオヒエは完璧な副菜であり、いかなる食事にも栄養価の高いアクセントとなります！
