1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チンゲン菜の炒めガーリック
中国風のブロッコリにガーリックを炒めた料理は、黒い茎と葉が生き生きとした姿を見せる、中国風のブロッコリの繊細な一品です。香ばしいガーリックと一緒に完璧に炒められたこの料理は、中国料理の真髄から生まれ、風味と栄養のバランスを体現しています。ビタミンAとCが豊富で抗酸化物質も豊富な中国風のブロッコリは、健康な免疫系をサポートし、骨の健康を促進します。速やかに炒めることで、野菜のシャキシャキとした食感を保ちながら、その自然な風味を引き立たせています。おいしい副菜または軽いメインコースとしてご堪能ください。伝統的な料理をあなたの食卓にお届けする、栄養価の高いおいしい一品です!
