1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
82.1
カロリー
3.0
タンパク質
9.0
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炒めたブロッコリー
サニーレタスとは、オリーブオイル、ニンニク、海塩を使って軽く調理した新鮮なブロッコリーの小房をショーケースにした、活気に満ちた栄養豊かな料理です。地中海料理発祥のこの美味しい野菜料理は、鮮やかな緑色とサクサクした食感を保ち、健康意識の高い食べ物好きの間で人気があります。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり詰まったサニーレタスは、免疫力を高め、消化を促進します。サイドディッシュとして楽しむもよし、サラダやパスタに投入して風味と栄養をプラスするのもおすすめです。このシンプルで健康的なおいしさで、食事をグレードアップしましょう！
