1 serving (100 grams) contains 82 calories, 1.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
164
カロリー
2
タンパク質
17.2
炭水化物
10.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
164 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.6 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 458 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 茄子の炒め物
サウテド・オーバジンは、完璧に調理された柔らかいナスが特徴の美味しい料理です。地中海料理を起源とするこのレシピでは、薄切りのナスをオリーブオイル、にんにく、バジルやタイムなどの新鮮なハーブで調理し、風味豊かで香り高い名品が生み出されます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富であり、サウテド・オーバジンは美味しいだけでなく、健康的な食事の一部としても最適です。カロリーが少なく、全粒穀物と合わせたり、活気あるサイドディッシュとして提供したりできるため、どんな食事にも選択肢として適しています。この絶品料理で体を栄養補給しながらフレーバーの爆発を楽しんでください！
