1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め野菜
炒め野菜は、パプリカ、ズッキーニ、人参、ブロッコリーなどの新鮮でカラフルな野菜を熱いフライパンでオリーブオイルを垂らして素早く調理した、活気あふれるミックスです。この料理は、地中海からアジアまでのさまざまな料理文化に根ざし、エッセンシャルなビタミンやミネラルが豊富に含まれています。炒めることで栄養素を保持しつつ、過剰な脂肪を使わずにその味を引き立てます。より健康的な選択肢として有機野菜を選び、繊維や抗酸化物質を食事に取り入れるための早くておいしい方法を楽しんでください。副菜としても、炒め野菜は炒め物のベースとしても最適で、どんな食卓にもおいしく栄養価の高い選択肢です。
