1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
28.4
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃの炒め物
サワテーポンプキンは、柔らかいかぼちゃの塊を、香り高いニンニク、タマネギ、そしてほのかなスパイスと完璧に炒めた魅力的な料理です。さまざまな料理から由来するこのレシピは、心地良い食事の本質を捉えながら、秋の季節の味を楽しんでいます。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富なかぼちゃは、栄養豊富であり、食事に健康的な追加です。軽く味付けして、金色になるまで炒めたサワテーポンプキンは、多目的なサイドディッシュだけでなく、ハートフルで植物性のメインディッシュとしても美味しい選択肢です。健康と味わいが融合した、サワテーポンプキンのおいしさを堪能してください！
