1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 435.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ソテーレンズ豆
サテーレンズ豆は、たっぷりのレンズ豆を玉ねぎ、ニンニク、ピーマンなどの香ばしい野菜と一緒に炒め、ハーブとスパイスで味付けした、美味しく栄養価の高い料理です。地中海やインドなど世界各国の料理から発祥し、このレンズ豆は用途の広い主食として知られています。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、ヘルシーな脂肪が少ない上に、心臓の健康をサポートし消化を助けます。食事にぴったりのハーティーなおかずや栄養満点の主菜としてお楽しみください！
