1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About たまねぎとジャガイモのソース
玉ねぎとジャガイモのソースは、柔らかい玉ねぎと風味豊かなジャガイモが豊かで味わい深いソースで一緒に煮込まれた、心温まる料理です。このレシピは、地中海やインドなど世界中のさまざまな料理でよく見られる伝統的な家庭料理からきています。玉ねぎには抗酸化物質が豊富に含まれ、ジャガイモにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。追加の脂肪を入れると贅沢な味になりますが、オリーブオイルやヨーグルトを使用すれば軽量なバージョンも作ることができます。副菜やメインディッシュとして最適で、魂を温める風味の素敵なブレンドです！
